Om Ankaret

Ankaret byggs i Sverige, av och med människor som vet hur det är när känslorna tar över — och hur långt det kan vara till nästa terapitimme.

Appen bygger på färdigheterna i dialektisk beteendeterapi (DBT), den behandlingsform som utvecklats just för människor med starka, snabba känslor. Allt innehåll är originalskrivet för Ankaret: övningar, guidade meditationer, artiklar, lättläst material och stöd för anhöriga.

Våra löften

• Grundläggande DBT är gratis — för alltid. Premium blir fördjupning, aldrig en gräns för den som mår dåligt.
• I kris når du en färdighet på under tio sekunder. Varje designbeslut prövas mot det.
• Din data är din. Krypterad lokalt, aldrig uppladdad, inga spårare, ingen reklam.
• Utan stigma. Språket dömer ingen — varken dig som har EIPS eller dig som står bredvid.

Viktigt

Ankaret är självhjälp och psykoedukation — inte vård. Appen ersätter inte bedömning eller behandling. Vid akut fara för liv: ring 112. Behöver du vård: ring 1177. Mår du mycket dåligt: Självmordslinjen 90101 (chatt på mind.se).