Vad är DBT?

DBT är en sorts terapi. Terapi betyder att du får hjälp med känslor.

DBT hjälper dig när känslor blir för starka.

I DBT lär du dig knep. Knepen kallas färdigheter.

Färdigheterna hjälper dig att må bättre.

Många har fått hjälp av DBT. Forskning visar att det fungerar.

Den här appen lär dig färdigheter från DBT.