Så funkar appen
Enkel guide till Ankaret.
⚓
Appen heter Ankaret. Den hjälper dig med starka känslor.
⚠️
Mår du väldigt dåligt just nu? Tryck på den röda knappen.
🚶
Välj en övning. Följ stegen. Ett steg i taget.
👂
Du kan få övningar upplästa. Tryck på Guida mig.
🏠
Allt du skriver stannar i din mobil. Ingen annan kan se det.
💙
Använd appen ofta. Det blir lättare varje gång.
📱 Ankaret samlar allt det här — plus krisverktyg, guidade meditationer och dagbok — i en gratis app som fungerar helt offline. Ladda ner.