Be om hjälp

Att be om hjälp är modigt. Det är inte svagt.

Berätta för någon du litar på hur du mår.

Du kan säga: Jag mår dåligt. Kan du hjälpa mig?

Du kan ringa vården. Ring 1177 om du inte vet vart du ska vända dig.

Är det fara för ditt liv? Ring 112.

Du är värd att få hjälp.